【新型コロナウイルス情報】高齢者の皆様へ。元気でいるために。

感染予防で外出が減り、足腰が弱ったり、体力が落ちることが心配です。

🌼人混みを避けたお散歩

🌼畑仕事、庭いじり

🌼ラジオ体操　など

「外出自粛」だからといって、普段のおうちで運動や人混みを避けたお散歩などは自粛しなくても大丈夫ですよ。

広島県資料　高齢者の皆さまへ

出典：広島県健康福祉局

できる運動を無理せずつづけましょう！

濱田😺