【新型コロナウイルス情報】お口の中潤っていますか？

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唾液には口腔内を清潔に保つ作用、食べ物をおいしく味わって食べる作用などがあります。

≪唾液のはたらき≫

・噛んだ食べ物をまとめて、飲み込みやすくします
・食べ物の味の元となる物質を溶かし、舌が味を感じやすくします
・食べ物のカスを洗い流して、お口の中を清潔に保ちます
・舌やお口の動きをなめらかにして、話しやすくします
・かんだ食べ物を唾液の酵素が分解し、消化・吸収しやすくします
・抗菌作用により、虫歯を防ぎます

≪唾液が減少すると≫

・口臭、虫歯、歯周病、口内炎、味覚障害、嚥下障害、感染症（風邪、インフルエンザ、誤嚥性肺炎など）などの原因になる場合があります。

・この感染症には「新型コロナウイルス」による肺炎も含まれます。

≪お口を潤すために≫

・お口をよく動かしましょう
（おしゃべり、カラオケ、パタカラ体操、食事はよくかむ、など）
・こまめに水分を摂りましょう
（果物やゼリーなどをおやつにしてもgood！）
・湿度を保ちましょう
（ぶくぶくうがいをする、加湿器を使う、マスクをする、など）
・唾液が出やすくなるマッサージをしましょう
（唾液腺をやさしく圧迫して刺激します）
・乾燥を防ぐお口の中専用の保湿剤を利用しましょう

≪唾液腺マッサージの紹介≫