雪国の必需品！

あっという間に11月！今年も残すところわずかです。

夕方暗くなるのも早くなり、冬が近づいてきているのを日々感じております。

なんだか寂しいですね。

福祉用具専門相談員から、ステッキ用アイスピックのご紹介です。

＼雪国の必需品／

雪道や凍った路面にしっかり刺さり、滑るのを防ぎます。

装着するとこんな感じです↓

爪部分を跳ね上げることができるので、お店や室内に入るときは床を傷つけません。

装着も簡単です！

ぜひお声がけください。

冬はどうしても運動量が落ちてしまいがちです。

春になって、「前より歩けなくなったや～」なんて会話も患者さんから聞こえてきます。

ぜひ意識して歩くように、運動するようにしましょう。

また、急いで歩いて転ばないように、時間に余裕をもって、安全に歩きましょう。

ロコモONLINEでは「片脚立ち」と「スクワット」という手軽にできる運動も紹介しています。

出典：ロコモONLINE ロコトレ

こちらからPDFでダウンロードもできます。

私も昨日から朝ヨガを始めました！

身体が凝り固まらないように習慣にできると良いなと思っています。

一緒にがんばりましょう～！

福祉用具専門相談員：濱田